Checkliste: Anforderungen an Raum + Gesundheit

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Checkliste: Anforderungen an Raum + Gesundheit

Der Home Office-Arbeitnehmer oder sein Einrichter sollte verschiedene grundlegende Regeln bei der Planung des künftigen Arbeitsplatzes beachten:

• Platzwahl
  • Schlafzimmer ist kein Büroraum
  • Sonneneinstrahlung
    • von der richtigen Seite her
    • in Gesicht (nicht aber in PC-Bildschirm) – für positive Arbeitsstimmung
    • flexible «Beschattung» (zB Jalousien, Gardinen oder ähnliches)
  • Genügend Grundfläche für ästhetisch passende Einrichtung
    • Schreibtisch
    • Stuhl
    • Schrank oder Container
    • etc.
• Grundfläche
  • Genügend Bewegungsfläche
    • Essentiell ist eine ausreichend grosse Grundfläche
    • Ausmass der Bewegungsfläche
      • Zurücklehnen mit dem Bürostuhl
        • Ein Zurücklehnen, ohne anzustossen
      • Vor dem Schreibtisch
        • freie Fläche von 1,5 m2
        • mindestens 1 m tief
  • Häufiges Aufstehen zur Bewegung
    • siehe nachfolgende „Pult“
• Licht
  • Pultleuchte
    • Gute Arbeitsplatzleuchte hilft für die Ausleuchtung der Arbeitsfläche
  • Allgemein-Licht (künstliche Lichtquelle)
    • Deckenlicht (keine blendende Deckenbeleuchtung)?
    • Wandleuchte (hinter schöner Stellwand, wo eine Ablage versteckt sein kann)
  • Lichteinfall von der richtigen Seite her
    • auf die Arbeitsfläche, dass er bei handschriftlichen Arbeit nicht stört
    • auf den PC-Bildschirm, so dass keine Blendung entsteht
• Pult
  • Schreibtisch, der zur Bewegung zwingt
    • Veränderung der klassischen Verhaltensanteile (60 % Arbeiten im Sitzen, 30 % im Stehen und 10 % im Gehen)
      • Zum Beispiel durch einen Sitz-Steh-Arbeitstisch, dessen Arbeitsfläche sich zwischen Sitz- und Stehhöhe anpassen lässt
      • Aufsatzmodul auf die Arbeitsplatte
      • Klassischer (ev. höhenverstellbarer) Stehpult
• Bürostuhl
  • Ergonomie und Sicherheit
    • Die Büroeinrichtung und der Bürostuhl sollten SUVA-konform sein
      • 5 Rollen
      • reduzierte Kippgefahr
      • usw.
  • Beweglichkeit des Bürostuhls
    • Bürostuhl mit Rollen
    • Bürostuhl mit Synchronmechanik
      • für Haltungswechsel
  • Ermöglichung eines Haltungswechsels
    • Haltungswechsel führt
      • zur Entlastung der Bandscheiben
      • zu einer geringeren Belastung des Rückens
    • Entspanntes Zurücklehnen
      • Bürostuhl sollte nicht zu dauerhaft aufrechtem Sitzen zwingen
      • eine leicht zurückgelehnte Haltung bringt mehr Entlastung für Bandscheiben und Rücken
      • immer noch am besten sind häufige Haltungswechsel
        • zwischendurch im Stehen arbeiten oder Herumgehen
• Ordnung
  • Ästhetische Ordnung
    • ästhetisch ansprechende Möbel
    • fehlendes Wohlfühlbefinden, wenn der Raum den Eindruck einer Abstellkammer verleiht
  • funktionale Ordnung
    • Einplanung geeigneter Stauräume
      • Büroschränke mit Ordnertiefe
      • verschliessbare Ablagemöglichkeit
  • Mehrfachnutzung
    • Schrank auf Rollen
      • Nutzung während der Arbeit
      • Nach der Arbeit zusammenschieben und hinter Stellwand verstecken
    • Schrankhöhe
      • Höhe
        • Höhe von a. 1.10 m hat Nutzungsvorteile
      • Zusatznutzen
        • Unterlagen-Sortierung oder Unterlagenablage
      • Standhohe Rolltainer (auch: „Caddies“)
        • Doppelnutzen (Auslagemöglichkeit + Wegstellmöglichkeit nach der Arbeit (siehe oben)
    • Schrank oder Rolltainer als Raumteiler (schallabsorbierende Funktion)
      • speziell ausgerüstete Fronten und Rückwände können die akustischen Gegebenheiten deutlich verbessern